Physiotherapie - Manuelle Therapie - Schmerztherapie
 
Ungeheilt ist nicht unheilbar - Vertrauen Sie darauf!

vsl wieder ab Herbst 2015 im Physiowerk SOLLN: Die perfekte Ergänzung zu unserer Therapie...

Zeit zum Aufatmen...

Heilsam mit Schmerz und Stress umgehen durch Achtsamkeit.

5-wöchiger Kurs mit MBSR-Lehrerin Gabi Junklewitz


Für wen ist MBSR ?

  • akute oder chronische Schmerzen
  • Schlafstörungen, Ängste, depressive Verstimmungen oder Burnout
  • beruflich oder persönlich belastende Situation
  • Herz-Kreislauferkrankungen

Was ist MBSR ?

Die Praxis von Achtsamkeit ist eine von jedem Menschen zu erlernende, äußerst wirkungsvolle Methode zur Stressbewältigung und Stärkung der Gesundheit und Lebensqualität. Die Methode wurde 1979 vom amerikanischen Mediziner Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn für chronische Schmerzpatienten entwickelt und kommt inzwischen weltweit für verschiedenste Indikationen zum Einsatz.

Die offene, nicht wertende Bewusstheit für den gegenwärtigen Moment, die sich durch die Achtsamkeitsübungen entwickelt, wirkt sich auch auf die innere Haltung gegenüber dem Schmerz oder der Anspannung aus.


Nachgewiesene Wirkung

Zahlreiche wissenschaftliche Studien belegen es eindrucksvoll: Die Praxis von Achtsamkeit ist eine wirkungsvolle Methode zur Stärkung der Gesundheit und Lebensqualität.

  • Mehr Energie und Lebensfreude
  • dauerhafte Linderung von körperlichen und psychischen Leiden
  • gestärktes Selbstbewusstsein und Selbstakzeptanz
  • tiefere Entspannungsfähigkeit
  • entspannter mit Schmerzen und Stresssituationen umgehen
  • anhaltende Verbesserung der Lebensqualität

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Was erlernen Sie durch MBSR ?

  • Schulen des Körperbewusstseins durch Meditationen, Körper- und Atemübungen
  • Einüben einer Haltung von nicht wertender Bewusstheit und  Selbstfürsorge
  • Impulse zum Verstehen der Stressdynamik
  • Reflexionen zum Erkennen der eigenen stress- und schmerzverstärkenden Reaktionsmuster
  • Wege zu einem förderlichen Umgang mit Schmerzempfindungen, schwierigen Emotionen und Situationen


Die Kursleiterin

Gabi Junklewitz, erfahrene Yogalehrerin, MBSR‐Lehrerin, Dozentin und Supervisorin, Achtsamkeitscoach, Mitglied des deutschen MBSR-Verbandes, Referentin am  Center for Mindfulness in München.


Leistungen und Kosten

Der 5-wöchige MBSR-Kurs im physiowerk SOLLN kostet pro Person 279,- € und beinhaltet:

  • 5 Kursabende jeweils Dienstag Abend von 18:30 bis 21:00
  • begleitende Kursunterlagen
  • Drei Übungs-CDs
  • Kleingruppen mit maximal 7 Teilnehmern


Der Kurs findet statt Dienstags am

12. Mai, 19. Mai, 09. Juni, 16. Juni und 23. Juni 2015


HIER können Sie sich anmelden.